لا تتوقف عن البكاء بعد اليوم

كتبت / خلود كمال

الكثير منا يمنع نفسه من البكاء ، وذلك لموروثات وعادات بعض الناس ،ومفاهيم ان لايستحن البكاء وأنه شئ يقلل من شأن الإنسان ، ولكن هذا ليس صحيحآ ، والبكاء ليس حكرآ على الاكتئاب فقط وإنما البكاء يرتبط بأستجابة مشاعر قوية مثل السعادة وغيرها من المشاعر .
ولقد اثبتت الدراسات ان للبكاء فوائد كثيرة منها ؛
_التخفيف من الضغط النفسي والعصبي لدى الشخص ، ممايجعله اهدا بكثير بعد البكاء .
_البكاء يساعد على النوم بشكل كبير بعد التخلص من الطاقة السلبية الموجودة بجسم الإنسان .
_ البكاء مسكن طبيعى للألم فهو دواء مجانى بلا اثار جانبية .
_ يزيد من هرمون الاندورفين التى تزداد مع ممارسة الرياضة التى تسبب نوعآ من السعادة ، كما انه يساعد على تحسين المزاج .
_ البكاء يخفف من السموم والهرمونات التى ترفع مستويات التوتر .
_ ومع انهمار العين بالدموع يزداد تركيز العين ووضوح الرؤية فهو تحمى وتطهر العين من بعض الفيروسات .