رسالة الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة لكل أم مصرية

لك أنتي يا وردة البيت

يامنورة بيتك .. يا ضحكة اولادك ..

ويا أجمل حضن دافي ..

وأنتي دائماً البسمه الحنونه ..

يارب الجنه دارك ومستقرك ومقامك..

يا أطيب قلب بالدنيا ..

ويا أحلا الأمهات يا بركة البيت أنتي

فى فصل الصيف تناولى وأسرتك الجميلة وجبة الإفطار لأنها مهمة جداً.

_ يومياً ٢ وجبة خفية ثمرة خضار أو فاكهة.

_ تنازلوا عن عشائكم و ممكن كوب زبادى.

_ نص رغيف فقط عيش قمح يومياً.

_ إستبدلوا السكر بعسل النحل.

_ الطهى 100% ( نى نى ).

_ لا تستخدموا السمن والزيوت الصناعية.

_ التقليل من الملح.

_ الإمتناع نهائيا عن التدخين.

_ عدم مخالطة المدخنين.

_ ممارسة الرياضة 15 دقيقة يومياً.

_ لا للتوتر أو الغل والحقد والحسد.

_ نعم للحب والتفاؤل والإبتسام والضحك.

_ التقرب الى الله بالصلاة وصالح الأعمال.

_ عيشوا أقوياء مهما واجهتكم مواقف صعبة وتغلبوا عليها بالحكمة والتفاؤل والهدوء، وإبتعدوا عن أعداء النجاح والمحبطين من البشر، وتوكلوا دائما على الله.

# ﻻ تجزعوا من الأقدار .. فكل أمر بمقدار

فكم من أمل جاء بعد ألم ..

وكم من بلاء تزين بالعطاء ..

الزموا الرضا تسعدوا ..

و تفائلوا فالهموم بإذن الله أبداً لن تدوم ..

تمنياتي لكل متابعيني بدوام الصحة والعافية.

الدكتورة نيرمين فاروق حسن تكتب : نيرمونيات صباحية لبنت مصر الجميلة http://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%aa%d9%83%d8%aa%d8%a8-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86/

الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة تكتب : الفشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ وجلب الإحساس بالسعادة

الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة تكتب : بالغذاء الصحى ممارسة الرياضة نتغلب علي الإكتئاب أحد أشهر أمراض العصر http://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%a8%d9%86%d8%aa-%d9%85%d8%b5%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac-11/

الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة تكتب : فى حب مصر @elmshaher http://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%a8%d9%86%d8%aa-%d9%85%d8%b5%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac-10/

الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنت مصر الجميلة تكتب : تحقيق أقصى أداء وحالة الطاقة النفسية المثلى _ هو الهدف النهائى للإعداد النفسى للرياضيين

الدكتورة نيرمين فاروق المراقب الدولى لكرة القدم بالإتحاد الأفريقى (الكاف) بنت مصر الجميلة وحدوتة مصرية رائعة دكتورة نيرمين فاروق والتحديات التي تواجه لاعبات كرة القدم المصريات

تكريم د. نيرمين فاروق حسن

تكريم صادف أهله

جديد 19 فبراير 2020

كرة القدم المصرية في عيون نيرمين

الدكتوره نيرمين فاروق تكتب المجهود الرياضى الذى يرفع معدل نبضك بالتأكيد مفيد لقلبك @elmshaher http://www.elmshaher.com/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1%d9%87-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%82-%d8%aa%d9%83%d8%aa%d8%a8-3/