تأثير ملح اليود علي الغده الدرقية. بقلم د/ رانده إمام

يعد اليود هو العنصر الرئيسي لتصنيع هرمون الغده الدرقيه وبالتالي يجب توفره بشكل كامل في الأطعمه التي نتناولها، حيث إن نقص اليود في الطعام يمكن أن يؤدي إلي زياده حجم الغده الدرقيه (جويتر) ،وخصوصا في فتره المراهقه بالنسبه للفتيات وفتره الحمل للسيدات،تلك الفتره الطارئه التي يحتاج فيها الجسم لمزيد من إفراز هرمون الغده الدرقيه عوضا عن ذلك يزداد حجم الغده ،وقد يستمر تزايد حجم الغده إذا صاحب ذلك أمراض مناعيه.
يعد اليود هو العنصر الرئيسي لتصنيع هرمون الغده الدرقيه وبالتالي يجب توفره بشكل كامل في الأطعمه التي نتناولها،
حيث إن نقص اليود في الطعام يمكن أن يؤدي إلي زياده حجم الغده الدرقيه (جويتر) ،وخصوصا في فتره المراهقه بالنسبه للفتيات وفتره الحمل للسيدات،تلك الفتره الطارئه التي يحتاج فيها الجسم لمزيد من إفراز هرمون الغده الدرقيه عوضا عن ذلك يزداد حجم الغده ،وقد يستمر تزايد حجم الغده إذا صاحب ذلك أمراض مناعيه ، كما أن خمول الغده الدرقيه أو إستئصالها بشكل كامل يتطلب المزيد من تناول الاطعمه المحتويه علي اليود .

-خطوره نقص اليود للمرأه الحامل :

• يعد عدم إستهلاك كميه كافيه من اليود سواء في الاطعمه التي تتناولها الحامل أو نقصه بسبب خمول الغده الدرقيه ،إلي خلل في نمو الجهاز العصبي للجنين وأحيانا تلف في الدماغ لا رجعه فيه وذلك حيث يعتمد الجنين في الأشهر الأولي من الحمل كليا علي هرمون الغده الدرقيه ( الثيروكسين) الذي يفرز من الأم ،وبالتالي فإن نقصه في الأشهر الأولي يعد خطرا كبيرا ،وكذلك إذا تناقص الهرمون في الأشهر الاخيره من الحمل قد يؤدي إلي إنخفاض نسبه الذكاء لدي المولود ويقلل من القدره العقليه للأطفال في سن المدرسه وفي مراحل لاحقه ،لذلك ينصح بتناول كميه كافيه من الطعام المحتوي علي اليود ،و علاج نقص هرمون الثيروكسين اثناء الحمل . 

• الاطعمه التي تحتوي علي اليود:

  -ملح الطعام باليود.

  -طحالب البحر.
  -الاسماك البحرية.
  -منتجات الالبان.
  -البيض . 

كميه اليود الموصي بها :

-الأطفال من 90 إلي 120 ميكروجرام.

-الكبار والمراهقين 150ميكروجرام.

-الحوامل 220 ميكروجرام.

-المرضعات 290 ميكروجرام.