رفة العين أكثر من مجرد إزعاج مؤقت حيث يعاني بعض الناس من تشنجات متكررة على مدار اليوم، ويمكن أن تستمر الأعراض لأيام أو أسابيع أو حتى شهور، ويمكن أن يسبب ذلك اضطراباً عاطفياً كبيراً أو صدمة عاطفية.

العلاج يكون باستخدام كمادات الماء البارد، والابتعاد عن الضغوطات النفسية قدر الإمكان، والعمل على الاسترخاء واستخدام قطرات خاصة في حالة جفاف العين، والتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمحافظة على تناول الطعام الصحي، والابتعاد عن الحميات القاسية، والأهم هو التنفيس وعدم كتمان الغضب.

لذلك فممارسة الرياضة هامه لأنه عند ممارستها ننفس عن غضبنا، وهى علاج للكثير من الأمراض، والأهم للوقاية من الإصابة بأمراض القلب وتقى الإنسان مع التغذية الصحية من الإصابة بمرض السرطان، فالسمنة تؤدى بعد إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية والجلطات والمرارة والتهاب المفاصل والعظام واختناق التنفس أثناء النوم والإصابة ببعض السرطانات مثل سرطان القولون والشرج وبعض المشاكل المتعلقة بالإنجاب والدورة الشهرية.

كل هذا وما يتبعه لتغيير العادات السيئة فى الغذاء والتقليل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لأن كل ذلك يؤدى الى تقصير العمر، ومن الضرورى أيضاً الإهتمام بالناحية النفسية كالتمتع بالطبيعة ومناظرها الجميلة والبعد كل البعد عن الأشخاص الذين يشعون طاقات سلبية وصحبتهم التى تزيد من التوتر والضغط النفسى.

أيضاً يجب أن نتمسك بالإصرار على ممارسة الرياضة مدة نصف ساعة يوميا، للحافظ لها على صحتنا ولتجنب الإصابة بأمراض كثيرة مثل أمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية والجلطات، وللتحسين من صحتنا النفسية أيضاً.

الصورة للدكتورة نيرمين فاروق حسن بالتليفزيون المصرى مع الإعلاميه المتميزة عزة رمضان وعلى الهواء مباشرة – قناة مصر التعليميه – بماسبيرو.

أجمل أمنياتي القلبية وأرق تحياتي لكل متابعيني فى مصر والعالم.