ماذا يحدث للإنسان عندما يتعرض للخذلان ؟
ماذا يحدث للإنسان عندما يتعرض للخذلان ؟
كتبت: سارة الريس
تعني كلمة الخذلان :خيبة الأمل وفقدان الثقة فى شخص ما.
الخذلان : شعور مؤلم وعميق يحدث الخذلان نتيجة للأذى النفسى بسبب شخص ما أو عدة أشخاص كانوا محل ثقة بالنسبة لشخص ما.
أو يحدث نتيجة لصدمة عاطفية ك”خيانة الحبيب”.
يحدث الخذلان نتيجة لطيبة وحسن نية الشخص وتصديقه لكل من حوله وعندما يثق فى كل من حوله يرتفع سقف توقعاته فى الأشخاص ولا يتوقع منهم الخذلان أو الأذى.
ولكن التعرض للخذلان من بعض الأشخاص لا يعني توقف الحياة، فالحياة ليست دائما سعيدة وليست دائما حزينه أيضا، فالحياة هناك فيها الحزن والفرح والعديد من العقبات.
كيف نتعامل مع الخذلان..؟
تقبل المرء للأمر:
أن يتقبل المرء مشاعر الحزن والغضب وأن يتصالح مع ذاته.
أن لا يقسو المرء على نفسه، ولا يظهر بقوه مبالغ فيها لأن شعور الخذلان شعور صعب يجب أن يتخطاه المرء ولا يتجاهله بل يتقبله ويواجهه بشجاعة.
مدواة جروحه بنفسه:
أن يدواي المرء جروحه بنفسه ولا ينتظر مساندة من أى شخص آخر.
أن يعبر المرء عن مشاعره الحقيقية ويبتعد عن الوهم.
عندما يتعرض الشخص للخذلان لا يتقبل الحقيقة وينظر للأمور نظرة غير واقعية حيث أن تعرضه لهذا الشعور يجعله متألم ومتأذى نفسيآ فيجعله هذا الشعور يبالغ فى رؤية المشكلة، ويفخمها ويعتبرها كارثة، ولكن مع مرور الوقت يبدأ الشخص بالهدوء وتقبل الأمور ويصبح أكثر وعيآ، ويسيطر عقله عليه ويبدأ في تقبل الأمور.
أن يطلب النصيحة:
يساعد التحدث إلى شخص هادئ وحكيم على تنوير بصيرته وعقله وتقديم النصيحة له، ويفضل أن يكون الشخص أكبر سنآ وله خبره جيده فى الحياة
الكتابة وتدوين المشاعر:
حيث أن التعبير عن المشاعر وتدوينها يساعد على التخلص من مشاعر الحزن والغضب و تفريغ المشاعر السلبية.
– قطع الإتصال بالشخص المتسبب فى مشاعر الخذلان.
– التعامل مع المواقف القادمة بوعي ونضج.
– التمسك بالأمل.
– البحث عن أهداف جديدة فى الحياة.
