التغذية الصحية كما أوضحت منظمة الصحة العالمية

تعتبر رياضة المشى من أهم الرياضيات لإنقاص الوزن لأنها من الرياضيات الوحيدة التى يحدث من خلالها اتساق لدرجات القلب حيث أن معظم الرياضيات الأخرى