الدايت

د. أحمد عبد الصبورقالت الدكتورة " إيمان جمال " أخصائية التغذية العلاجية ، كثير من الناس يفقدون تدريجياً دوافعهم في إنقاص الوزن عندما لا يلبي الدايت واقع توقعاتهم ، وعدم وجود خطة واقعية لفقدان الوزن ، يسبب مشاكل كثيره جداً . وأضافت…

الدايت مش حرمان"خس وأخلص الأكل مش هايخلص"كتبت: أسماء عبد المنعم موضوعنا أسبوعي وهايبقي فية متابعة لكل الناس الإ هاتتبع النظام الأسبوعي وهو بعنوان "خس وأخلص الأكل مش هايخلص" دلوقتي أكيد عرفتوا موضوعنا عن أية عن "الدايت" أو…

وجه أفضل بعد الدايت.....بقلم: أحمد بساطبعض السيدات تعاني من مشكله غموض لون البشره بعد عمل الدايت واختفاء خدود الوجهإليكي سيدتي حل سهل وبسيط جدا جدا وغير مكلف ماديا وذلك لأن جمالك يهمنا لأنك الأم والأخت والزوجة والصديقة…

مدة التحضير 20دقيقه مدة الطهى 30دقيقهالمقاديرنصف صدر دجاج خالى من العظم والچلد ومقطع شرائح نصف كوب رز مسلوق جزرة مسلوقة نصف كوب ماء بصل ملعقة صغيرة دبس رمان ٢فص ثوم مطحون ملعقةصغيرة خل توابل فلفل أسود زعتر جاف…

كتابه مايسه الطحاوىالمقادير حبة بطاطس مقطعة أصابع حبة طماطم مقطعة مكعبات حبة جزر مقطعة حلقات حبة بصل مقطعة شرائح 2 حبة فلفل حار صحيح حسب الرغبة 2 شريحة بانيه دجاج أو 2 قطعة لحم رقيقة ½ ملعقة صغيرة ملح ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسمر ¼…

بمكونات بسيطة وسهلة تقدري تعملي احلي الارز الدايت بالفول الاخضر