الدهون

دراسة حديثة أجريت علي (21) شخصاً مارسوا الرياضة قبل تناول وجبة دسمة غنية بالدهون بنحو (12) ساعة ولاحظ الباحثون أن كمية الدهون قد انخفضت في دمائهم إلي النصف وأن نسبة الدهون قد واصلت انخفاضها إلي بنحو (40 %) عند قيامهم بالتمارين الرياضية قبل…

التغذية السليمة والريجيم بصفة عامة يجب أن تشمل الوجبات وبخاصة الريجيم على جميع الأغذية فينبغي أن يحتوي نظامك الغذائي على العناصر الرئيسية الآتية :البروتينات ، الكربوهيدرات ، الدهون ، الفيتامينات والاملاح المعدنية بشرط أن تكون نسبة…

علاء الشربيني يقدم وصفات لآكلات حرق الوزن في أحلى أكلة قدم الشيف علاء الشربيني في حلقة اليوم الأربعاء ، حلقة المسابقة مع كابتن الجيم كابتن منير وكابتن كريم اللذان قدما أكلات مناسبة للشباب رواد الجيم والتي تساعد علي رفع معدلات الحرق…

يكثر الحديث عن حوارق الدهون بين فترة و اخرى سواء لدى الرياضيين او كل من يرغب في نزول الوزن،مما جعل هذا المجال عرضه للاستغلال من قبل الشركات والمتاجرة بأحلام الرياضيين والراغبين في إنقاص الوزن بصورة سريعة بدون الإلتزام بحمية غذائية معينة…