السلطة

تساعد السلطات على تقليل الكميات الملح من جسم الإنسان، حيث تساعد على امتصاصه وإخراجه مع الفضلات التي تخرج من الجسم، مما يؤدي إلى التقليل من ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يشكل فائدة كبيرة جداً لمرضى ارتفاع ضغط الدم.من أهم فوائد تناول…

مدة التحضير 10د المدة الكلية 20 د المقادير 4 عدد بطاطس 2 عدد خيار (مخلل مقطع شرائح عريضة) 2 معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم) 2 معلقة كبيرة زيت زيتون 1 عدد تفاحة 1 عدد بصلة (مكعبات) 1 معلقة كبيرة خل بلسميك 1 رشة فلفل اسود مطحون…