القائمين على برامج المقالب

يعتبر الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن جداً وهو يعد وجبة مثالية لمن يقومون ببرامج التخسيس والدايت لأنه يحتوى على دهون غير مشبعة، ولا يحتوى على سعرات حرارية تماماً

ممارسة السيدات للرياضة فى سن السعادة هام جداً، فالذين يمارسون الرياضة بصورة دورية منتظمة تماثل نسبة الكولسترول لديهم لتلك الموجودة عند الشباب, ويرجع السبب في ذلك إلي مقدرة الرياضة علي تحسين مستويات الليبوبروتين مرتفع الكثافة (HDL)، وهو الذي…