التغذية السليمة والريجيم بقلم الدكتورة هالة فؤاد
التغذية السليمة والريجيم بصفة عامة يجب أن تشمل الوجبات وبخاصة الريجيم على جميع الأغذية فينبغي أن يحتوي نظامك الغذائي على العناصر الرئيسية الآتية :البروتينات ، الكربوهيدرات ، الدهون ، الفيتامينات والاملاح المعدنية بشرط أن تكون نسبة…
