عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه بقلم كابتن طارق اشرف
بوجود هذه العناصر ينشأ البطل والاعب الرياضي في اي مجال من مجالات الرياضه مع العلم ان كل عنصر هو عنصر رئسي او مساعد باختلاف نوع النشاط الرياضي الممارس .
العناصر الاساسيه هي.
١-القوه
٢-السرعه
٣-المرونة
٤-الرشاقة٥-التحمل…