التونة والسردين من المصادر الأساسية للأوميجا 3
■هل تعلمى أيضا أن لحم التونة والسردين المعلب.●ينقص من فوائده في عملية التصنيع و التخزين لفترة طويلة ويضاف له مزيد من المضار بإضافة المواد ، الحافظة وغيرها .◼ولذلك نحن نفضل وننصح دائما بتناول الطازج…

