المواد الغذائية

طريقة عمل البطاطا بالبشاميل كتبت: أحلام محمود سيد تعد البطاطا من أفضل وأغنى المواد الغذائية، فهي تمد الجسم بالطاقة، كما أن لها فوائد متعددة فهي تحتوي على ڤ بتامين سي، والبيتاكاروتين لذا فهي مهمة جِدًّا في تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد…

تعرف علىٰ بعض المواد الغذائية التي تعيق النوم بسرعة. كشف الدكتور دانييل بيريز فيدال، خبير التغذية الصحيحة أن تناول الآيس كريم قبل النوم يمنع النوم بسرعة.وتشير صحيفة Express، إلىٰ أن الخبير فيدال كشف قائمة بالأطعمة التي تجعل النوم…