تحضيره

كتبت/دينامحمودالقيمة الغذائية للأرز ستحصلون على قيمة الأرز الغذائية من خلال نقعه في الماء، يحتوي الأرز على نسبة عالية من المعادن مثل: عنصر الحديد الهام لصحة البشرة ولتغذية الشعر، كما يحتوي على فيتامين ب1، ب 2، ب 3، ويحتوي على فيتامين هـ…