دايت

كتبت غادة المصريمدة التحضير 10دقائق، مدة الطهي 20دقيقة المقادير دجاج متوسط الحجم عصير ليمون. زنجبيل مبشور روز ماري زعتر ملح فلفل ملعقة صلصة الطريقة تخلط جميع المقادير وتمزج. جيدا للتبيل الدجاج وتترك. جانبا يغسل الدجاج جيدا،…

كتبت نهي مرسي حمامةمدة التحضير 30دقيقه مدة الطهى 30دقيقه المقادير 1/2كيلو باميه متنضفه 1/2كيلو لحمه مفروم جملى كوب عصير طماطم 3ملاعق كبار زيت زيتون 1/2كوب بقدونس ملعقه كبيره بقسماط سن ومطحون نص بصله وسط مفرومه ملعقه كبيره…

بطريقة سهلة وطعم رووووعة

كتبت غادة المصري مدة التحضير:10دقايق المقادير 1/2كوب جبنه قريش جبنه شيدر مبشوره جزرمبشور زيتون اسبانى اوراق سليمه من الخس الكابتشيو شرائح خيار الطريقه احضر اوراق الخس الكابتشيو وتكون سليمه وعلى شكل طبق ابدأ أضع فيها جبنه…

كتبت زينب يحييمدة التحضير 10 دقائق مدة الطهى 15 دقيقةالمقادير صدر دجاجة كامل مسلوق حبة بنجر مسلوقة و معصورة بالخلاط واحدة من زهرة القرنبيط مسلوقة قطع صغيرة من البنجر المسلوقالطريقة فى مقلاة على النار توضع ملعقة كبيرة من…

بمكونات بسيطة وسهلة تقدري تعملي احلي عشاء دايت

أنظمة غذائية

بمكونات بسيطة وسهلة تقدري تعملي احلي مسقعه مشويه دايت

كتبت سمسمه سعد  مدة التحضير 5 مدة التركيب 3دقائق حبه طماطم بدون قلب حبه خيار حبه فجل احمر حبه فلفل رومى ورق نعناع ورق خص قطع صغيرة ربع معلقه زعتر خشن ربع معلقه دبس رومان (لو امكن ) ربع معلقه سماق (لو امكن) زيت زيتون  وليمون…

اسم الوصفه بيتزا دايت مقدمه من الشيف عزه حسين مده التحضير 60 دقيقه مده الطهي 15 دقيقه المقادير كوبايه ونص دقيق اسمر نص كوب شوفان مطحون معلقتين زيت زيتون او عباد الشمس معلقه سكر نص معلقه ملح نص معلقه كبيره خميره نعلقتين زبادي لايت…

غراتان كوسا دايت منيرة فرشوخمدة التحضير ٤٥ دقيقة مدة الطهو ١٠ دقائق غراتان كوسا دايت ٣ حبات كوسا ١٠٠ غرام لحمة مفرومة بصلة مفرومة ملعقة طعام زيت كانولا ملح بهار حلو قرفة كوبين حليب بدون دسم ملعقة طعام طحين ملعقة زيت كانولا…

قد يكون عنوان مقال اليوم صادم بعض الشئ في اوساط متبعي الحميات التي تعتمد على تقليل الدهون او منعها بشكل نهائي ومع تزايد الرغبه في فقدان الوزن والحصول على جسم صحي بدأ ظهور العديد من الانظمه الغذائيه التي تعتمد فكرتها بشكل اساسي علي منع…