دايت

ورد الينا عدد كبير من الاسئله حول كيتوجينك دايت وبدورنا توجهنا الي كابتن محمد عادل الشهير ب باتستا مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم الرياضة و المؤسسة الاسترالية للفتنس. ليتحدث اليكم باستفاضه عن هذا النوع من الحميات بطريقه محايده…

كتب اسماء عزازي مده التحضير/١٠ دقائق مده الطهى /٣٥ دقيقه المقادير نصف كيلو دقيق اسمر صحى او (ربع كيلو دقيق ابيض+ربع ميلو رده ناعمه) ٢ملعقه كبيرة حليب بودره خالى الدسم ٢ ملعقه كبيره سكر ملعقه كبيره خميرة فوريه نصف ملعقه كبيرةبيكنج…