#دراسة تكشف خطورة النوم أقل من 6 ساعات في اليوم..

النوم لست ساعات فقط يومياً يؤثر سلباً على الجسم ويؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري، بالإضافة إلى مشاكل في التركيز والذاكرة، وزيادة التوتر، وضعف تنظيم الهرمونات مما يؤثر على الوزن.