ريجيم الإنقاذ السريع
ريجيم الإنقاذ السريع
✍️: منة الله إيهاب
مع دخول الصيف تبحث السيدات عن نظام غذائي لإنقاص الوزنوخصوصاً مع إنطلاق موسم الحفلات، إليك في هذا المقال دايت الإنقاذ السريع لتخفيف الوزن.
دايت الفاكهة وتخسيس من 5 ل 7 كيلو في أسبوع
يعتبر كثير من…
ان مؤشِّر كتلة الجسم، أحد الوسائل السريعة لاحتساب مستوى السمنة لدى الفرد، وذلك من خلال عمليَّة حسابيَّة بسيطة: الوزن (بالكيلوغرام)/ الطول (بالمتر المربّع). إذا تجاوز الحاصل…
فقدان الوزن ليس أمرًا سهلاً كما يبدو، فالتدريبات والوجبات قليلة السعرات الحرارية والتغيرات فى أسلوب الحياة قد يجعل الكثير من الناس يملون سريعًا، كما أن هذا التغيير المفاجئ قد يكون صعبًا…