سبانخ

وصفات لتقوية المناعة عند الكبار فهناك بعض الأطعمة الصحية التي من شأنها أن تساعد جسم الإنسان على الحفاظ على قوة جهاز المناعة. فإذا أردت أن تتمتع بجسم قوي مقاوم للأمراض فما عليك إلا تناول وجبات غذائية، متضمنة لعناصر تعمل على تقوية جهاز…

أقوي شي يقوي المناعة التي تعتبر الجدار المتين الذي يحمي أجسامنا من أي هجمات مرضيةو جهاز المناعة هو شبكة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تتحد لتحمي الجسم من أي مخاطر وهجمات خارجية تشنها عليه الميكروبات. أقوي شي يقوي المناعة …

المقادير لحمه بصل ثوم ملح فلفل اسود مكعب مرقه دجاج صلصه حمص سمن بلديطريقه التحضيراسلق اللحمه نص سلقه اشوح اللحم مع البصل والثوم والملح والفلفل الاسود ومكعب مرق وسكر انزل بالصلصه وكوب شوربه والحمص…

كتبت نهي مرسي حمامةالمقادير//كيلو سبانخ مغسوله جيدا ومقطعه+كوب من الكزبره الخضراء والشبت مغسوله أيضا ومقطعه +كوب من عصير الطماطم المضروبه ومصفاه جيدا+٢مكعب مرقه +بصله كبيره مبشوره +ثوم مفروم +نصف كوب من اللسان عصفور المشوح في قليل من…

بمكونات بسيطة وسهلة تعملي احلي سبانخ وجمبري بصوص البيكانتي الحار

كتبت زينب يحييالمقادير ٤ باقة سبانخ مقطعة و مغسولة ½ ملعقة ثوم 2 حبة بصل نصف ترنشات 2 حبة بصل أخضر ملح ليمونللزينة بصل مقلي حبات رمانالطريقة فى قدر على النار يغلى الماء و يضاف السكر و السبانخ لمدة دقيقتان ثم ترفع من…

صدور دجاج محشية بالسبانخ مقدمة من الشيف/حسن كمال حسين مدة التخضير20دقيقة ومدة الطهى25 دقيقة المقادير :صدر دجاجة (حسب الرغبة) 2 كوب أوراق سبانخ ملعقة صغيرة ثوم مفروم ملح وفلفل أسود زبده جبنة مبشورة ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم…

كتبت ماهيتاب عادل ده التحضير ١٠ دقائق مده الطهى ٢٠ دقيقه المقادير دجاج بصل سبانخ توابل ملح فلفل ابيض بابريكا جوزه الطيب الطريقه تشوح البصل والثوم والخرشوف ونضيف التوابل ونحشي بيه الدحاج وتوضع في فرن ساخن على درجه…

سبانخ باللحم المفروم مقدم من مطبخ رقيه ايمن النهاردة هنعمل مع بعض طبق مغذي وكله حديد وعناصر مهمه جدا للاطفال والكبار لأنها بتحتوي علي عنصر ضروري جدا وهو عنصر الحديد طبعا هي السبانخ ولان ده وقتها نقدر نستغلها في حاجات كتير جدا مده التحضير…