صحه

كتب : مجدي درويش أجري مليون مواطن الكشف الطبي بنسبة 142 % من إجمالي ما تهدف إليه الحمله . قام اللواء قاسم حسين محافظ المنيا، بمتابعة أعمال مبادرة (100 مليون صحة ) والتي تهدف إلي القضاء على فيروس سى وأيضا الكشف عن الأمراض غير السارية…

كتبت/دينامحمود…

●يكمن السر فى الحفاظ على صحتنا فى شهر رمضان الكريم فى عدم الافراط وان نرفق جميعا بمعدتنا وان نبدأ افطارنا بطعام سهل الهضم كالتمر مثلا فهو يحتوى على سكريات سهلة وسريعة الامتصاص وشرب كميات كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور لإمداد…

كتبت/دينامحمودالفيتامين A :يعتبر هذا الفيتامين هو الغذاء الصحي الأول للبشرة. هو يمدها بالحيوية ويكسبها النعومة بينما قد يؤدي نقصه لجفافها وتشققها. يعتبر الجزر من أغنى مصادر هذا الفيتامين كما أنه يتوفر في المشمش والسبانخ والخضروات…

بوجود هذه العناصر ينشأ البطل والاعب الرياضي في اي مجال من مجالات الرياضه مع العلم ان كل عنصر هو عنصر رئسي او مساعد باختلاف نوع النشاط الرياضي الممارس . العناصر الاساسيه هي. ١-القوه ٢-السرعه ٣-المرونة ٤-الرشاقة٥-التحمل…

1- ازاي اخس🕯 2- اكل اد ايه 🌡 3- ازاي احسب وزني المثالي🕰 .... اولا لازم تواجهي نفسك وتعرفس هتقدري تخسي لوحدك ولا هتحتاجي عامل مساعد. -ازاي اخس؟ *هتخسي لما تعملي دايت وتاكلي اقل من الكالوري اللي جسمك بيحرقها .…

--------- ١-الرياضه لا تفيد الجسم بشئ . ٢-الرياضه تضيع الوقت وتؤثر علي التعليم. ٣-الرياضه تؤثر علي شكل الجسم وتؤدي الي التشوهات القواميه. --------------- ولكن في الحقيقه ان الرياضه: ----------------- ١-الرياضه هي العامل…