صحيه

الكشري الايت تقدمه لك خبيره الطهي الصحي نهير مدحت اول منشوف كلمه كشري نقول يانهار سعرات هو من الحاجات العاليه الكارب ودهون كمان في ناس بتعمل كله مسلوق وبتكتفي ان البصل والصلصه يكون فيهم دهون بنسبالي ده موش كشري بتاعنا فحاولت اعمل الكشري…

اذا كنت مما يقضون وقتا طويلا بالخارج وتحتاجي تغذيه صحيه متكامله تمدك بطاقه دون الخلل بنظامك الغذائي فإليك حل سريع يقدمه لك شيف محمد طه سلطه أفوكادو المكونات 2 ثمره أفوكادو ناضجه 2 طماطم 1 بصل احمر متوسطه الحجم 30 جرام بقدونس وكسبره…

إن كنتي ترغبين سيدتي في إعداد الكبدة بشكل مختلف ومميز وكذلك صحي و غير مكلف يقدم لكم شيف محمد طه طريقة إعداد الكبدة بالردة المميزه لتقدميها لاسرتك كالمحترفات كبده بالرده المكونات 1/2 كيلو كبده شرائح 1 ملعقه صغيره بودره ثوم 1 ملعقه…

كتبت/دينا محمودلا يوجد أسوأ من الأظافر الضعيفة والخوف من تطويلها حتى لا تنكسر. تشعرين أيضا بأنك ترغبين في وضع طلاء الأظافر عليهم طوال الوقت لإخفاء اللون الأصفر الظاهر عليهم، وبالطبع ذلك سيضعف أظافرك. ولكن كل هذه المشكلات لها حلول…

٣٠ نصيحة لحياة صحيةبقلم Batot Ahmed1-شرب الكثير من الماء. 2-التوقف عن شرب المشروبات الغازية. 3-اللبن أفضل من العصائر التي تحتوي على السكر. 4-تجنب الأكل أثناء الوقوف. 5-تجنب الأكل أمام التلفزيون لأنه يؤدي إلى زيادة تناول الأكل لا…

بقلم Batot Ahmedعصائر صحية تعالج كثير من الأمراض1- جزر مع الزنجبيل مع التفاح : يعزز ويطهر الجهاز المناعي. 2- التفاح مع الخيار مع الكرفس : يقي الجســم من السرطان ويقلل نسبة الكولسترول في الدم ويقضي على إضطرابات المعدة والصداع 3-…

دائما نبحث عن كل ماهو صحي ومفيد لجسمنا للحفاظ ع صحتنا قدر المستطاع وذلك مع إنتشار المواد المسرطنة والحافظة والمهرمنة في أطعمتنا وانتشار الثلوث . سنختار لكم اليوم طريقة عمل مرقة الدجاج أحد أهم الأشياء التي لايمكنك سيدتي الإستغاء عنها في…

من منا لايعشق البيتزا فهي لاتقاوم من الصغار والكبار ولكن حينما يتعلق الأمر بحميتك فتتجنبيها رغما عنك ولكن معنا نوفر لك البديل الصحي للبيتزا اذا كنت من متبعي كيتوجينك دايت تقدم لك دنيا سمير بيتزا كيتو كل ماعليك اتباع هذه الخطوات…

-اولا :- شرب كوب كبير ماء دافيء بداخله قطع ليمون حامض مع قشرها ------ ثانيا:- قبل الغداء وضع كوب سلطه من الخضروات المتنوعه في الخلاط مع كوبين لبن رائب -لبن زبادي وخلطها معا وشربه قبل الاكل --- ثالثا :- يجب ان يحتوى الاكل…

بيتزا القرنبيط عجينة بيتزا بالقرنبيط اذا كنت تبحثين عن نباتيه او وصفات صياميه اوصفات وصفات خالية من الجلوتين، فقط أضيفي المزيد من الخضار الى وجباتك، وتشكل البيتزابعجينة مصنوعة من القرنبيط طريقة مثالية لتحضير فطيرة صحية تقدمها لك نانا…

بيتزا القرنبيط عجينة بيتزا بالقرنبيط اذا كنت تبحثين عن نباتيه او وصفات صياميه اوصفات وصفات خالية من الجلوتين، فقط أضيفي المزيد من الخضار الى وجباتك، وتشكل البيتزابعجينة مصنوعة من القرنبيط طريقة مثالية لتحضير فطيرة صحية تقدمها لك نانا…