فيتنس

يطمح معظمنا لإحداث تغيير إيجابي في حياته مع بداية كل عام جديد، سواء كان ممارسة الرياضة بشكل منتظم أو اتباع نمط حياة صحي أو الاجتهاد في العمل أو قضاء وقت أكثر مع العائلة أو ادّخار المال. نصبو جميعًا لتحقيق أشياء تسعدنا وتطوّر من ذاتنا للسنة…

بعض النقاط التي قد تاثر على تقدمك في الحصول عل جسم فتنس : 1 لا تتكلم اثناء التمرين 2 لا تتمرن نفس العضله في يومين متتاليين 3 لا تهمل شرب الماء طوال اليوم 4 لا تتمرن دون اخذ يوم او يومين راحة في الأسبوع5 لا تتمرن الارجل مع…