نيرمين فاروق

قصة أن نكون باقيين على من لا يبقى علينا ولا يخاف على ألم وحزن قلوبنا، يعني أن نعيش بلا أمان .. والأمان لو فقد بأي علاقة تصبح العلاقة مستحيلة .. !

الكثير من الأشخاص الآن ينادون ويوقعون بلقب "الدكتور" وفى الحقيقة لم يحصل أو تحصل على درجة الدكتوراة، لماذا تنتحلون الألقاب ولم تعملوا لها أصلا ؟ وهذا يعد تزوير واعتداء فاضح، ويعبر عن شخصيتكم الهشة والفارغة!

تأتى أهمية ممارسة الرياضة الآمنة لصحة قلوبنا وقلوب جميع الرياضيات فى مصرنا الحبيبة، وأكتب اليوم لأحذر الكثيرات من الرياضيات فى الأنشطة الرياضية المختلفة واللاتى يقمن كثيراً بزيادة جرعاتهن التدريبية وقد يؤدى ذلك للعديد بل الكثير من المشكلات…

تلعب الفيتامينات دوراً هاماً فى حياتنا لصحة أجسامنا، فمثلاً فيتامين C يحتوى على مضادات الأكسدة الهامة، وهى عنصرا ضرورياً في العديد من العمليات الجسدية الرئيسية، مثل تحويل البروتين إلى أحماض أمنية مفيدة للجسم، وتوليف الناقلات العصبية.

علاج السمنة والتقليل قدر الإمكان من الوجبات السريعة بل انة يمكن تناول وجبات صحية فى المطاعم كأطباق الخضروات الطازجة والعصير الفريش والقهوة مثلاً بدلاً من تناول الوجبات المشبعة بالدهون.

اللهم ..إنا نسألك عفواً يكفينا وعافية تغنينا، ومقاماً في الفردوس يعلينا ونظرة لوجهك الكريم ترضينا ورحمة ومغفرة لنا ولوالدينا.

فيروس كورونا خطورته الوحيدة فى سرعة إنتشاره لكن فى أغلب الحالات أعراضة مثل أى دور برد عادى، وأفضل حل فى الوقت الحالى هو أن تلزم بيتك وتعرضة للتهوية الجيدة ودخول الشمس فية قدر الامكان وتتجنب سماع الأخبار السلبية وفقط تابع موقع منظمة الصحة…

وعن الدكتورة نيرمين فاروق فهى قيمة وقامة علمية وعملية فهى المراقب الدولي لكرة القدم والحاصلة على دبلوم الدراسات العليا دراسات إسلامية، ودبلوم الدراسات العليا إصابات رياضية وتأهيل ، درجة الماجستير فى التربية البدنية والرياضة تخصص فسيولوجيا…

الأفلام المشجعة على لعنف و ألعاب الفيديو و الكمبيوتر لهم تأثير واضح على السلوك العدوانى لأبنائنا وبالذات ألعاب الكمبيوتر الحيوية التى تؤدى الى التفاعل الفعلى بداخل اللعب.

ما ثمار الجوافة ومشروبها يساعد في انقاص وزن الجسم وهي مفيدة لمرضي السكر وتعمل علي خفض الكولسترول وهى غنية بمضادات الاكسدة وفسيولوجيا تساعد في عملية الهضم وهي علاج للاسهال وأمراض اللثة

ســاظل أنـتـظر الـشتـاء .. و أحلام الــصيف تـكـفينى ! ولاعزاء لأصحاب القلوب الطيبة .. فإن لم يكن فى الأرض من يقدرهم ..

تطالعنا نتائج الابحاث العلمية العالمية بالكثير من المفاجئات حيث توصلت نتائج أبحاث حديثة بجامعة تكساس الأمريكية أن 90% من المصابين بأمراض القلب يعانون ضمورا فى عضلة القلب نتيجة لزيادة جرعة الأدرينالين التى يفرزها الجسم فى حالة التوتر.