نيرمين فاروق

ابدأ يومك بصلاة الفجر وأذكار الصباح وتوكل ليحصل لك الانشراح واليسر والفلاح ..

حقيقة يجب علينا الاهتمام بتغذية المخ فهو أكثر أعضاء الجسم إحتياجا للطعام نتيجة نشاطه الحيوي الهائل، لذلك يحتاج المخ لتغذيته إلي تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، حيث يتعرض لهجوم التأكسد المستمر والضار صحياً نظر لكثرة استهلاكه للاكسجين…

لتحسين الذاكرة أيام الإمتحانات ، ينصح الخبراء بالاهتمام بالتغذية السليمة ليتمكن أبنائنا من الاستذكار وبذل المجهود العقلي اللازم الذي تتطلبه هذه المرحلة الحيوية من العام.

كل صباح تطالعنا بنت مصر الجميلة الدكتورة نيرمين فاروق حسن بنجاحات جديدة فى مجالات متعددة واليوم تواصل نجاحاتها مع اللجنة الأولمبية الدولية -

وتحدث خشونة الركبة عندما يحدث انسدادٌ في الشعيرات الدموية الدقيقة المغذِّية لمفصل الركبة وللغشاء المحيط بالمفصل، مما يسبب التهاب وتورُّم مَفصِل الركبة.

وتمرينات الأيروبكس تقوي العضلات وتزيد من مرونتها، بالإضافة إلي دور حركة التمرينات التي تساهم في الاستفادة من الأكسجين بأكبر قدر ممكن وبالطريقة السليمة من خلال الشهيق والزفير، وهو حتما يؤدي إلي توازن نفسي ويخلصنا من أي إحساس بالاكتئاب…

أنصح لريجيم اليوم الواحد المتكرر وهو نوع من أنواع الريجيم الكيميائى المعتدل الذى يؤتى ثماره بطريقة معتدلة وصحية فى آن واحد

تعمل ممارسة الرياضة على رفع كثافة العظام وتقويتها، فالمشي و السباحة بمعدل ثلاثة أيام في الأسبوع هام جداً لحماية كبار السن اللاتي تعانين من هشاشة العظام، لوقايتهن من الكسور، حيث تعمل الرياضة على رفع كثافة العظام وتقويتها.

أحبكم 💚💜💛❤️ ولا تسألوني ما الدليل ؟ فهل سمعتم رصاصة تسأل القتيل؟ وكل يوم أرسل لكم حمامة سلام …. بفمها وردة غرام لأولادي أغلي وأعز الناس …. ولو كان الحب كلمات تكتب لأنهيت أقلامي !

…

سيدتي كل عام وأنتي وجميع أفراد أسرتك بخير وسعادة .. اليكي بعض النصائح الهامة، والتي تعتبر دليل لصحة ضغطك : وأفضل ان ابدأ حديثي عن الكالسيوم لانة بيساعد علي تنظيم ضغط الدم ولتكن منتجات الالبان جزء اساسي من وجباتك اليومية. واذا كان…

اللهم يا من وضعت خزائن ملكك .. بين الكاف والنون .. يا من تقل للشيء كن فيكون .. يا خفي الألطاف نجنا مما نخاف .. يا كريم إكفنا شر كل لئيم .. آمين .. آمين يا رب العالمين ..