هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء الصيام ؟

وتمرينات الأيروبكس تقوي العضلات وتزيد من مرونتها، بالإضافة إلي دور حركة التمرينات التي تساهم في الاستفادة من الأكسجين بأكبر قدر ممكن وبالطريقة السليمة من خلال الشهيق والزفير، وهو حتما يؤدي إلي توازن نفسي ويخلصنا من أي إحساس بالاكتئاب…