“الأمراض الصامتة… عدو يقتل دون أن نشعر”
“الأمراض الصامتة… عدو يقتل دون أن نشعر”
الأمراض المزمنة غير المعدية: قنبلة صامتة تهددصحة المجتمعات
تُعدّ الأمراض المزمنة غير المعدية (NCDs) من أكبر التحديات الصحية في القرن الحادي والعشرين. ورغم أنها لا تنتقل من شخص لآخر، إلا أن تأثيرها يفوق في شدته العديد من الأمراض المعدية، إذ تُسبّب ما يقارب ثلاثة أرباع الوفيات عالميًا وفق تقديرات المنظمات الصحية. وتشمل هذه المجموعة أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والسرطان، وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
ما هي الأمراض المزمنة غير المعدية؟
هي مجموعة من الأمراض طويلة الأمد، تتطوّر ببطء نسبيًا، وغالبًا تستمر مع الإنسان مدى الحياة. لا تُنقل بالعدوى، لكن عوامل كثيرة تزيد احتمال الإصابة بها، مثل نمط الحياة غير الصحي، والتقدم في العمر، والاستعداد الوراثي.
الأنواع الأكثر شيوعًا
1. أمراض القلب والأوعية الدموية
مثل الجلطات، الذبحة الصدرية، وتصلّب الشرايين.
تُعدّ السبب الأول للوفاة في معظم دول العالم.
2. مرض السكري
يُسبب مضاعفات خطيرة منها الفشل الكلوي، وبتر الأطراف، ومشكلات العين.
3. السرطان
يصيب مختلف الفئات العمرية، وتختلف نسب الشفاء حسب النوع والكشف المبكر.
4. أمراض الجهاز التنفسي المزمنة
مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن (COPD).
أسباب انتشارها
تزداد هذه الأمراض عامًا بعد عام بسبب عوامل عدة، أهمها:
التغذية غير الصحية: الإكثار من الدهون، السكريات، والأطعمة المصنعة.
قلة النشاط البدني: نمط الحياة المكتبي وقلة الحركة.
التدخين بكل أنواعه، بما فيها السجائر الإلكترونية.
التوتر المزمن والضغوط النفسية.
التلوث البيئي، خاصة تلوث الهواء.
الوراثة والتقدم في العمر.
لماذا تُعتبر خطيرة؟
تتطور ببطء ودون أعراض واضحة في بدايتها.
تسبب إعاقات ومضاعفات طويلة الأمد تؤثر على جودة الحياة.
تستهلك جزءًا كبيرًا من ميزانيات الأنظمة الصحية.
تؤدي إلى وفيات مبكرة يمكن الوقاية منها.
الوقاية: السلاح الأقوى
رغم خطورتها، فإن 80% من حالات الأمراض المزمنة يمكن الوقاية منها عبر:
1. التغذية السليمة
الإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
تقليل الملح والدهون المشبعة والأطعمة السريعة.
2. ممارسة الرياضة بانتظام
30 دقيقة يوميًا تكفي لخفض المخاطر بشكل كبير.
3. الامتناع عن التدخين بأنواعه كافة.
4. المتابعة الطبية والكشف المبكر
قياس ضغط الدم – السكر – الوزن – دهون الدم بشكل دوري.
5. الصحة النفسية
إدارة التوتر والنوم الجيد وتقليل الضغوط
اتجاهات حديثة في مكافحة الأمراض المزمنة
استخدام الذكاء الاصطناعي للتنبؤ بالمخاطر والكشف المبكر.
التوسع في الطب عن بعد لمتابعة المرضى المستمرين.
برامج وطنية للوقاية، تشمل حملات ضد التدخين والسمنة.
التركيز على الكشف المبكر لأنه يقلل الوفيات والمضاعفات بنسبة كبيرة
خلاصة
الأمراض المزمنة غير المعدية ليست مجرد مشكلة فردية، بل تحدٍ عالمي يهدد المجتمعات اقتصاديًا وصحيًا. ومع ذلك، فإن امتلاك الوعي، وتطبيق نمط حياة صحي، وإجراء فحوصات دورية يمكن أن يقلّل بشكل كبير من خطر الإصابة ويمنح الإنسان حياة أطول وأكثر صحة.
