الغريبة مقدمة من الشيف اميرة عبد الحكيم

اسم الوصفة:الغريبة
مقدمة من الشيف اميرة عبد الحكيم
مدة التحضير: 15دقيقة
مدة الطهى:10دقائق
تكفى عدد:5اشخاص

المقادير:

كيلو طحين (دقيق)
نصف كيلو سمنة
ربع كيلو سكر بودرة

طريقة التحضير:

فى وعاء يخفق السكر والسمنة معا بالمضرب الكهربائي حتى يصبح القوام كريمى ثم نضيف الطحين ويقلب دون عجن
توضع في الثلاجة لمدة 10دقائق ومن ثم تشكل كرات صغيرة وترص فى قالب مدهون وتدخل فرن على درجة حرارة 150لمدة 10دقائق

والف هنا

الحليب هو مصدر غني بالبروتين عالي الجودة وهو من فوائد الحليب، إذ إن البروتين ضروري للعديد من الوظائف الحيوية في جسمك، بما في ذلك النمو والتطوير وتنظيم الجهاز المناعي.

البروتين المتواجد في الحليب يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، وقد تساعد هذه الأحماض على تقليل فقدان العضلات المرتبطة بالعمر ومفيدة في بناء العضلات وتعزيز إصلاح العضلات بعد التمرين، بالإضافة إلى زيادة كتلة العضلات في الجسم، وتحسين الأداء البدني لدى كبار السن

منذ فترة طويلة يرتبط شرب الحليب مع العظام الصحية، ويرجع ذلك إلى توليفة قوية من العناصر الغذائية فيه، بما في ذلك الكالسيوم، وفيتامين د، والفوسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والبروتين.

كل هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على عظام قوية وصحية.

إن إضافة الحليب ومنتجات الألبان إلى نظامك الغذائي قد يساعد في، ويقلل من خطر الإصابة بالكسور.

يعد الحليب غني بالبوتاسيوم، الذي يمكن أن يعزز توسع الأوعية ويقلل من ضغط الدم ، كما أن تناول البوتاسيوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

ولكن تناول كمية كبيرة من البوتاسيوم يمكن أن يكون له مخاطر، بما في ذلك مشكلات في القلب.

ومن الجدير بالذكر أن الحليب البقري يحتوي أيضًا على كمية عالية من الدهون المشبعة والكولسترول والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا يجب تناول منتجات الألبان باعتدال.

رئيس قسم المطبخ أ سمسمه سعد

تابع ايضاأنجليش كيك  مقدمه من شيف شوشو عرابي

تابع ايضاكيكه اقتصاديه مقدمه من شيف عواطف لبيب 

تابع ايضاالبصاره مقدمه من شيف مني جوده