فوائد سحرية لتناول الشيكولاتة يومياً
فوائد سحرية لتناول الشيكولاتة يومياً
كتبت: منة الله إيهاب
إذا كنتِ ممن يحبون تناول الشيكولاتة ف إليك هذا المقال الذي سوف نتناول فيه فوائد الشيكولاتة لصحتك الجسدية والنفسية.
*الفوائد الصحية لتناول الشيكولاتة
أولاً الشكولاتة مضاد قوي للأكسدة فالشكولاتة الداكنة هى المصنوعة من بذور شجرة الكاكاو وهى تعتبر من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من أمراض القلب و الإصابة بالسرطان.
ثانياً تعمل الشيكولاتة على الشعور بالسعادة عند النساء اللواتي يشعرن بالحزن أو الإكتئاب فهى تعمل على تحسين المزاج نظراً لإحتوائها على الكافيين الذي يقوم بتنشيط الجهاز العصبي.
ثالثاً أثبتت العديد من الدراسات بأن تناول الشيكولاتة بإنتظام يعمل على تحسين إفرازات الكبد.
رابعاً تناول الشيكولاتة يعمل على تحسين أداء المخ .
خامساً الشيكولاتة الداكنة غنية بالمعادن كالبوتاسيوم والزنك والحديد.
* الشيكولاتة الداكنة تعمل على تقليل خطر الإصابة بمرض السكر
فقد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء ولكنها تعمل على ظبط نسبة الأنسولين في الدم.
وعلى الرغم من كل الإيجابيات التي ذكرناها لفوائد الشيكولاتة إلا أنها تسبب بعض الأضرار فعليكِ عزيزتي القارئة بالإعتدال في تناولها لتجنب أضرارها.
* بعض أضرار زيادة تناول الشيكولاتة
السمنة لأن زيادة تناول الشيكولاتة عن الحد الطبيعي يسبب زيادة الوزن
الصداع وذلك لإحتوائها على الكافيين الذي قد يسبب الإدمان وبالتالي يسبب الصداع والقلق عند التوقف عن تناوله.
الحساسية وحب الشباب.
