مع أنتشار مشروبات البوبا … تعرف علي أضرارها.

يعد المشروب اللؤلؤي المعروف بمشروب الفقاعات تايواني، واُبتكر في مدينة تاي شانغ في الثمانينات حيث يعتمد علي مزجه مع الشاي أو الفواكه ويضاف له كرات التابيوكا القابله للمضع

 اليكم مكونات شاي البوبا

إن شاي البوبا يحتوي على بعض المكونات والنكهات التي تميزه عن غيره من مشروبات الشاي، فهو يتكون من:

• الشاي المخمر أو المركز.
• الحليب.
• المحليات.
• كرات التابيوكا.

يجدر الإشارة إلى أن القيمة الغذائية لشاي البوبا ليست عالية، حيث يحتوي على 270 كالوري (كوب 490 مل)، و45 جرام من الكربوهيدرات، و6 جرام من البروتين، و7جرام من الدهون، ولا يحتوي على الألياف؛ لهذا فهو لا يعد من المشروبات عالية القيمة الغذائية، فهو مجرد مشروب للترويح عن النفس.

ومع أنتشار البوبا هذا المشروب المحبب للكثيريين  يُخفي مشروب البوبا عددًا من الأضرار الصحية التي يجب الانتباه لها، خاصة عند تناوله بشكل مفرط أو يومي..

ووفقًا لموقع «هيلث لاين»، إليك أهم أضرار ومخاطر مشروب البوبا، كالتالي:

1- يحتوي عليكميات كبيره السكر

يحتوي البوبا عادة على كميات كبيرة من السكر المضاف، قد تتجاوز أحيانًا الحد اليومي الموصى به. وهذا يُعرض الجسم لمخاطر مثل زيادة الوزن، مقاومة الإنسولين، واحتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني على المدى الطويل.

2- يحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية

قد يحتوي كوب واحد من البوبا على 300 إلى 500 سعرة حرارية أو أكثر، حسب الحجم والإضافات. ومع عدم وجود قيمة غذائية حقيقية، فهو يُصنف كمشروب عالي السعرات وفقير بالفوائد، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والسمنة.

3- صعوبه هضم كرات البوبا

كرات التابيوكا مصنوعة من نشا الكسافا المعدل ، وهي غنية بالكربوهيدرات وفقيرة بالألياف. وقد تُسبب لبعض الأشخاص عسر هضم، انتفاخًا أو إمساكًا عند تناولها بكميات كبيرة أو بسرعة، وصعوبة في الهضم لدى الأطفال أو من يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.

4-  أحتوائه علي ألوان ونكهات صناعية

تُضاف لمشروب البوبا غالبًا نكهات وألوان صناعية لإعطائه الطعم الزاهي والشكل الجذاب، ما يزيد من مخاطره خاصة عند تناوله باستمرار، وقد يؤدي ذلك إلى الحساسية لدى بعض الأشخاص، اضطرابات سلوكية لدى الأطفال، والتأثير على وظائف الكبد والكلى مع الوقت.

5- بديل غير صحي

يميل البعض لتناوله يوميًا كبديل عن الماء أو العصائر الطبيعية، مما قد يُقلل من استهلاكهم للسوائل الصحية، ويُعود الجسم على السكريات المكررة