نصائح الدكتورة ياسمين ماهر والدكتورة نيرمين فاروق لصحة و سلامة العيون
Written By : DR. Nermeen Farouk Hassan
نصائح الدكتورة ياسمين ماهر والدكتورة نيرمين فاروق لصحة و سلامة العيون
التقلبات الجوية فى جميع فصول العام لا تمثل خطراً فقط على الجهاز التنفسي، بل على سلامة عيوننا فى فصل الربيع وما يصاحبه من إصابات العيون بالأمراض المختلفة، أو على حساسية عيوننا فى فصل الصيف، و لا ننسى تقلبات الخريف و تأثيرها على عيوننا، نعم تشكل تقلبات الفصول خطرًا كبيرًا على صحة العين، فدخول الأتربة للعين على سبيل المثال قد تصيبها بالقيح !
تنصحنا الدكتورة ياسمين ماهر أستاذ مساعد طب و جراحة العيون بكلية الطب – جامعة عين شمس .. بإجراءات مهمة لتنظيف العين يوميًا وهى :
1- غسل العين
بداية تنظيف اليدين جيداً لأنها من الممكن أن تنقل البكتيريا إلى العين، حيث يعتبر غسل العين الطريقة هي الأسهل في تنظيف العينين من الأشياء العالقة بداخلها، بما في ذلك الأتربة، بشرط أن يتم غسلهما جيدًا بالماء البارد، ثم تجفيفهما بقماشة نظيفة.
2- تمرير قماشة مبللة على العين
في حال رؤية شيء على مقلة العينين، ولا تلجأ لفرك العين لأن له أضراره، ولكن يمكنك التخلص منه باستخدام قماشة مبللة، إلا أن هذه الطريقة لن تجدي نفعًا، إذا كان الجسم الغريب عالق في العين، لأنها قد تؤدي إلى دخوله أكثر.
3- تحفيز العين على افراز الدموع
إذا لم تفلح الطريقتان السابقتان، قم بسحب الجفن العلوي لأسفل برفق حتى يتدلى فوق رموشك السفلية، ثم ارمش عدة مرات وبذلك ستتمكن من طرد الجسم العالق، من خلال تحفيز العين على إفراز الدموع.
4- يمكن أن يكون الجسم الذي دخل العين صغيرًا جدًا بحيث لا يلاحظه الشخص، إلا أنه في حال كان ناتجًا عن مادة كيميائية فيجب عليك غسل العين المصابة فوراً و بأسرع وقت ممكن.
تحذر الدكتورة ياسمين ماهر من فرك العين حيث يتسبب فرك العين بعدة مشكلات، ومن الممكن أن ينتج عن ذلك خدش السطح الخارجي للعين أي القرنية.
5- مهم جداً التخلص من العدسات اللاصقة في حال كنت تستخدم عدسات لاصقة، فيجب عليك إزالتها قبل أن تزيل الشوائب، لأنها من الممكن أن تحبس المواد الكيميائية أو الجسم الغريب أسفلها ممّا يزيد الوضع سوءًا.
6- يجب شطف الجسم الغريب برفق بالماء في حال كان موجودًا فوق حدقة العين أو قزحية العين، ولكن إذا لم يخرج بهذه الطريقة يجب أن تتوجه فوراً إلى الطبيب المختص.
7- من الضرورى غسل العين بالماء البارد أو الدافىء أو باستخدام القطارة النظيفة، كما يجب أن نتجنب الماء الساخن، حيث أنه يسبب ضررًا على العين بسبب حساسية المنطقة.
المزيد من المشاركات
8- الحذر من إزالة قطعة معدنية من العين أو أي شيء قد اخترق العين أو علق فيها باستخدام الملقط أو أعواد الأسنان أو أي أشياء صلبة أخرى لإزالة أي شيء، حيث قد يؤدي استخدام هذه العناصر إلى تضرر العين.
تتابع المحاضرة والمراقبة الدولية لكرة القدم
الدكتورة نيرمين فاروق حسن …وأنصح الرياضيين بذرف الدموع لأن ذلك يساعد ذلك في التخلص من الشوائب العالقة في العين، و عند الاستحمام يتم توجيه الماء بلطف على الجبهة فوق العين المصابة مع إبقاء الجفن مفتوحًا، كما يجب التأكد أن الماء يكون فاترًا.
وتحذر الدكتورة نيرمين فاروق الرياضيين فى مختلف الألعاب الرياضية فرديه كانت أو جماعية من خطورة العديد من الأعراض التى تستوجب استشارة طبيب الرمد فوراً، خصوصاً إذا ظهرت هذه الأعراض بعد دخول الأتربة في العين وهي:
– صعوبة في الرؤية.
– عدم القدرة على فتح العين.
– ألم شديد في العين
– احمرار بياض العين.
– الحساسية تجاه الضوء، أي الشعور بالانزعاج عند النظر في أشعة الشمس.
– إفراز الدموع باستمرار.
– إذا لم تتمكن من إخراج جسم غريب عالق في عينك ، عند ذلك نلجأ لإستشارة الطبيب للمساعدة بأسرع وقت والله هو الشافى المعافى.
تحياتى لكل متابعينى فى مصر و حول العالم دمت ودمتم فى صحة وعافية.
DR. Nermeen Farouk Hassan
Dr. Nermo of Egypt 
PhD Physical EducationMaster’s Sport PhysiologyHigh Diploma Sport InjuriesHigh Diploma Islamic ScienceBachelor Physical EducationHelwan University, Cairo – Egypt