نصائح للتخلص من رائحه النفس الكريهه

ازاي لتتخلصي من رائحة النفس الكريهة اتبعي النصائح التالية

مع /نوشة شحاته
من الأمور التي قد تزعجك كثيراً حواء هي ظهور رائحة نفس كريهة تخرج من فمك عندما تتحدثين, ولهذه الظاهرة أسباب عديدة منها قلة شرب المياه وتناول البصل والثوم او مشاكل في اللثة والأسنان. مهما كان السبب وراء رائحة النفس الكريهة فسنقدم لك اهم الطرق لتتمكني من التخلص منها على الفور وهي

أولاً: تناولي التفاح

عند ظهور رائحة نفس كريهة قومي بتناول تفاحة فستستمتعين بفاكهة لذيذة وستتخلصين من رائحة النفس الكريهة لأن تناول التفاح يساعد على إفراز اللعاب الذي يساعد في إزالة رائحة النفس الكريهة

ثانياً: الشاي الأخضر

إن الشاي الأخضر يحوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين الصحة والبشرة كما أن الشاي الأخضر يحوي على مواد تسمى الكاتشين وهي أحد مضادات الأكسدة القوية الفعالة في محاربة البكتيريا الموجودة في الفم

ثالثاً: اللبن
تشير الدراسات إلى ان البكتيريا المفيدة الموجودة في اللبن تساعد على التخلص من رائحة النفس الكريهة, لذلك قومي حواء بتناول اللبن بشكل منتظم لتتخلصي من البكتيريا الضارة في الفم والمسببة لرائحة النفس الكريهة
رابعاً: تجنبي الأمور التي تسبب ظهور رائحة النفس الكريهة
يجب أن تتجنبي تناول الأغذية المسببة لرائحة النفس الكريهة مثل البصل والثوم والتوابل والقهوة.
كما يجب أن تقومي بالعناية بنظافة فمك ولسانك بشكل جيد وذلك بتفريش أسنانك بصورة جيدة مع تفريش اللسان أيضاً كما يجب أن تشربي كميات وافرة من المياه يومياً