هل تناول بذور الجوافة يسبب انسداد الأمعاء؟ (أم لا)
هل تناول بذور الجوافة يسبب انسداد الأمعاء؟ (أم لا)
..وفاء عبد السلام
تعتبر الجوافة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، وعلى رأسها مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، لكن هل يجب التخلي عن تناول بذور الجوافة؟
تحتوي بذور الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي يصعب هضمها لدى بعض الأشخاص مرضى الجهاز الهضمي والقولون، حسبما نشر موقع “Emedihealth”.
تتميز بذور الجوافة باحتوائها على 67% من الألياف و10% من البروتين، بجانب الزنك والحديد والبوتاسيوم والفسفور والمنجنيز.
تمد بذور الجوافة الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المهمة، وتشمل ما يلي:
-التخلص من الإمساك والمساعدة على تحريك الأمعاء.
-الوقاية من السكري والسرطان.
-حماية الأعصاب من التلف.
-تعزيز الجهاز المناعي.
لا شك أن تناول كمية كبيرة جدًا من بذور الجوافة يمكن أن يؤدي إلى انسداد في الأمعاء بشكل محدود، كذلك فإن الحصول على نسبة عالية من الألياف الموجودة بتلك البذور قد يسبب ألمًا في المعدة أو الإسهال.
وبشكل عام، يمكن تناول بذور ثمرة أو ثمرتين جوافة خلال اليوم الواحد دون حدوث أي أضرار صحية، لكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
