عندما يهمس إليك صوت بداخلك يخبرك بأنك متعب وفي حاجة إلى الراحة فاستجب له ولا تتجاهله وتستكمل أعباءك …

إن جسدك يرسل إليك رسائل مثل الإجهاد وعدم الارتياح وفقدان الشغف وأحيانا الضيق والتوتر والعصبية وما شابه ذلك فلا تتغافل عن تلك الرسائل وتضغط نفسك أكثر من اللازم لأنك في النهاية ستندم حين يشتد عليك التعب وتنفد طاقتك وبالتالي ستفقد قدرتك على العطاء، خذ بعضا من وقتك وخصصه لراحتك حتى لا تخسر أغلى ما تملك ألا وهي عافيتك.